怀孕妈咪经历了将近10个月的妊娠期，需要忍受荷尔蒙变化所带来的各种身体不适，全程托着宝宝日渐增加的重量，身形因此变样。 甚至在孕晚期时妈咪的脊椎，肚皮等都承受了极大的负担，往往在产后都会出现一些不适症状，因此产后康复是一个急需面对的问题。

产后康复包含六大项

• 伤口的康复
• 乳房的保健
• 子宫的复旧
• 骨盆的康复
• 身材的塑形
• 体质的调理

本产康照护课程主要在教授前五项，以学理知识为基础，再教授实务上帮助产妇产后复原与更加健康的作法，特别着重在哺乳生理发展，腹部肌群的按摩手法，以及教导产妇可以自我锻炼的产后运动。

产后体内体外修复的三阶段，包含帮助子宫与体内机能修复，收缩腹部肌肉恢复腹壁紧实，加强塑造全身完美曲线，产康手法将教你产后塑形的技巧，帮助产妇消除水肿，盆底肌肉紧实的种种按摩手法，以及让产妇看得见效果的身形变化与腹部肌群复原技法。